400 파운드 Deadlift - favide.org

2016-11-10 · 어쨌든, 그의 데 드리프트의 동영상을 보고 하 고 이것이 수 있는 사람을 찾을 거 야 통해 쉽게 deadlift 400 파운드-그는 오늘 제이 커틀러 있어 그냥 스테로이드 아니었다. 2016-11-15 · This video is unavailable. Watch Queue Queue. Watch Queue Queue. I can now Squat 400 pounds raw and Deadlift 500lb. I've gained 43 pounds of body-weight while losing my man boobs and belly fat. And I've done it without ever taking drugs and without missing out on my favorite foods. It has been a very rewarding experience. I no longer feel insecure when it comes to sports and physical tasks. 프레스 15개, 무게 45파운드 푸쉬 프레스 15개, 무게 65파운드 저크 15개, 무게 75파운드- 어깨 재활 차원에서 가볍게 했습니다. 2. 로잉 2,000m, 더블 언더 200개, AB-mat 싯업 75개- 로잉은 댐퍼 7에서 10으로 올려서 했지만 기록은 나쁘지 않았고, 역시나 더블 언더는 숨이 찬 상태에서 자꾸 걸립니다. Run 400 meters. A 24k/16k B 16k/12k Toes to bar -> 최대한 높이. C -/- Knee raise. 400m Run or walk. 오메 토투바가 안되네. 거의 30개를 1개씩하다보니 시간 다 까먹었다.ㅋㅋ. 토투바도 연습 리스트에 추가 해야 겠다. 런을 거의 총알처럼 전력질주로 갔다가 왔다. ㅋㅋ.

CrossFit ZEST 크로스핏 제스트 - 서울특별시 서초구 강남대로 200 양재동 14-8번지 삼화빌딩 지하 1층, 서울 137-888 - 평점 4.7, "늘 응원합니다!" 리뷰 156개 기준. 2015-04-13 · 컨벤셔널 데드리프트Conventional Deadlift 보통 데드리프트라고 하면 이것을 가리킨다. 바닥에 누워 편하게 취침 중인 바벨을 잡고 들어올리는. 데드리프트 기록 깼다!!! 405파운드183.7kg 400을 드디어 넘겼당!! 운동할 맛이 다시 나는 것 같음!! back squat - shoulder press - deadlift 순서!! Lili Ale Poveda is with Christine Joo at CrossFit A to Z. August 19, 2015 · Seoul, South Korea ·. 그들의 길에 얼마나 많은 장애물이 있는지는 중요하지 않다. 그들은 고통, 실망, 낙담, 정체기가 웨이트를 훈련하는 사람들에게는 일상이라는 것을 이해한다. 1. 수년간의 노력 500파운드 스콰트를 하고 3인치바로 400파운드 벤치를 하는 리프터와, 어떤 운동을 해.

[ Crossfit수업-15/11/27/금 ] 안녕하세요, 초보Crossfitter 안경사 모범운전입니다! 매서운 추위에 점점 운동하기가 싫어집니다. 게으름이 생기고 어떻게 하면 운동을 안 나갈까? 궁리만 하게 되는 군요. 그래서. No433.Deadlift Run Today WOD: Deadlift Run 날짜: 2014.09.15 Deadlift Run WOD 느낌 For time: 225/155-lb. deadlifts, 21 reps Run 400 meters 225/155-lb. deadlifts, 18 reps Run 400 meters 225/155-lb. deadlifts, 15 reps Run 400 meters 225/155-lb. deadlifts, 12 repsRun 400 meters A Deadlift 225/15518/15/12reps or 185/135 B 135/95 C 3R -/- Deadlift 10~15 reps 곱등이 데드하지하세요!

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